De fysiske øvelsene, asana, gir velvære, styrker kroppen og gjør den smidigere, styrker immunforsvaret og regulerer hormonbalansen. Pusteteknikkene, pranayama, trener pusten og gir ro og klarhet. Avspenning og meditasjon motvirker stress og bidrar til innsikt. De fleste vil ha utbytte av å kombinere disse teknikkene. Det gjør vi også på de fleste kurs.

Trener du ikke bare kroppen på Yoga Bergen, men også hjerter og sjelen.

Får du en totalopplevelse for sjel og kropp på Yoga Bergen, som starter i det man kommer inn døren og som blir værende i kroppen hele resten av dagen. Hovedfokuset i timene er fysiske yogaøvelser. Yogaøvelser kombineres med pusteteknikk, chanting, avspenning og meditasjon.

På Yoga Bergen tas kundene på alvor og det tas hensyn til at alle har forskjellig utgangspunkt og ulike behov. Instruktørene er derfor ikke selv med og gjør øvelsene, men hjelper til med å justere studentene bedre inn i stillingene.

Yoga Bergen bruk treningstøy i naturfiber som er rent og behagelig. Vi anbefaler bruk av egen yogamatte, men vi har også matter til utlån. Annet nyttig utstyr som brikker, belter og pledd vil også være tilgjengelig. For deg som vil ha ditt eget utstyr selger vi også matter, brikkre og belter.




Velkommen til oss!