De fysiske øvelsene, asana, gir velvære, styrker kroppen og gjør den smidigere, styrker immunforsvaret og regulerer hormonbalansen. Pusteteknikkene, pranayama, trener pusten og gir ro og klarhet. Avspenning og meditasjon motvirker stress og bidrar til innsikt. De fleste vil ha utbytte av å kombinere disse teknikkene. Det gjør vi også på de fleste kurs.
Yoga med avspenning og meditasjon
Yoga med meditasjon
Avspenning
Meditasjon
Yoga for gravide
Pilates
Yoga & Pilates
Yoga i skolen
Privattimer